Les balades Sophro-Nature

Balades Sophro-Nature avec Carole FAIHY Sophrologue
Balades Sophro-Nature avec Carole FAIHY Sophrologue

Venez découvrir les bienfaits d'une balade dans la nature où je vous inviterai à prendre rendez-vous avec vous-même pour activer et ancrer le bien-être de manière durable.

En privilégiant la relation avec la nature qui saura mettre en exergue nos sens les plus subtils, et après un exercice d'ancrage, je vous apprendrai à :

- Prendre conscience de votre respiration

- Evacuer les tensions par le souffle

- Prendre conscience de votre corps et de vos points d'appuis

- Prendre conscience de vos perceptions

 


La nature inter-réagit sans cesse avec notre corps, elle nous permet de revenir à l'essentiel et de nous reconnecter.

En plein milieu de la nature du Tarn, dans des lieux que je choisis pour leur calme et leur sérénité,  je vous propose de partager des instants magiques qui vous permettront de profiter de la connexion avec la nature.

Cette balade vous permettra d'harmoniser votre corps et votre esprit afin d'atteindre un équilibre entre vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Vous vivrez pleinement "l'instant présent" grâce à des marches silencieuses où vous serez amené(es) à voir, écouter, sentir, toucher, ressentir, goûter, entrecoupées de pauses sophroniques et de respiration en conscience.

De nombreux exercices ludiques viendront compléter ce moment de quiétude et de bien-être. 


Venez vivre cette expérience

Quand ces balades ont t'elles lieu ?

Principalement à l’arrivée du printemps, en été et jusqu'à la fin de l'automne.

Quel sont les tarifs et la durée ?

Il faut compter 2 heures (parfois un peu plus) pour ces sophro-balades qui se font soit le matin, soit l'après-midi (en fonction des saisons) et le tarif est de 25 euros par personne.

Cela se passe t'il en individuel ou en groupe ?

Bien qu'il me soit déjà arrivé de faire une balade sophro-nature avec une seule personne, je privilégie les groupes de 5 à 10 personnes dans un but d'échanges de ressentis, d'exercices en petits groupes, de bonne humeur et de rencontres.

Puis-je venir avec des amis ou de la famille ?

Oui bien sûr et vous pouvez même former votre propre groupe et prévoir une date de votre choix que je planifierai.

Que faut t'il prévoir pour cette balade ?

De préférence, prévoyez de bonnes chaussures de marche ou des tennis confortables, un KWAY, une bouteille d'eau, un tapis de sol ou une couverture et votre bonne humeur.

Faut t'il réserver à l'avance ?

Oui, afin de constituer le groupe, j'ai besoin de connaître le nombre de participants à l'avance. Vous pouvez réserver via mon site internet sur www.entrezenetmoi.fr ou en me contactant au 07.83.16.69.85

Quel est le lieu choisi ?

Cela dépendra du temps et des saisons. Il m'arrive également de prévoir des sorties"bains de forêts" (shinrin-yoku en japonais) et il s'agit là de bien plus qu'une simple promenade, il s'agit davantage d'une ballade méditative où vous prendrez conscience des bruits de la forêt, du chant des oiseaux, de l'ancrage au pied des arbres, de la conscience des êtres de la nature.

Une déconnexion totale qui permet à l'esprit de s'évader et ainsi permettre au corps de s'ancrer.

Peut t'on choisir de former un groupe pour 1/2 journée complète ?

Oui, cela est possible sous réserve qu'il y ait au minimum 5 personnes et le tarif de la demi-journée  sera de 50 euros par personne.


Face à certaines conditions météorologiques imprévues, notamment en cas de vents violents, je suis susceptible d'annuler et de déplacer cette sortie.

Prochaines dates de sophro-balades :

- Vendredi 8 juin de 09h30 à 11h30  EN RAISON DES CONDITIONS MÉTÉOROLOGIQUES DÉFAVORABLES CETTE SEMAINE, LA SOPHRO-BALADE DU 08 JUIN EST ANNULÉE.

 

- Jeudi 21 juin de 09h30 à 11h30

- Jeudi 21 juin de 14h30 à 16h30

 

- Vendredi 6 juillet de 09h30 à 11h30

- Vendredi 6 juillet de 14h30 à 16h30

 

N'hésitez pas à revenir consulter les prochaines dates ici lors des nouvelles mises à jour.

L'organisation de co-voiturage est possible